幸福工程学院 | 塑造完美体态，气质年轻10岁+

2020-06-30 09:15:56 | 来源：大红鹰dhy0033

动态黑色音符

女人的体态是最高级的魅力好的体态

能在举手投足间尽现优雅、高贵、性感！

女人味满满的奥秘就在这里

爱与美相约，红瑞24周年献礼，

感恩所有顾客朋友的相知相守！

6月27日晚，大红鹰dhy0033特邀春晚形象礼仪总导演周莹老师

在红瑞幸福工程线上课堂里，

面向红瑞各品牌机构的顾客朋友们

进行《塑造完美体态，气质年轻10岁+》的课程分享。

教会姐妹们如何正体形、提气质、消酸痛，

告诉姐妹们90%的女性都不知道的正确体态，

和大家分享了让身体挺拔向上，

保持年轻的关键。让您拥有美感、

气质出众，无惧时光！

现场直播过程中，得到了广大顾客朋友的积极互动，

有的姐妹正苦恼于如何消除斜方肌，

有的姐妹想要改善含胸驼背，

有的妈妈们正致力于解决腰椎疼痛的问题……

周莹老师通过和大家的互动，

充分了解顾客朋友的诉求，

并且针对颈部、肩部、背部、腰腹部、

臀部的体态问题给出调整建议。

不良体态对外表的摧毁力可以说是达100%。

不过几乎每个现代人，都或多或少有一些不良姿势或习惯。

尤其上班族们，更是体态问题的重灾区。

通常在面对电脑无意识的状态下出现驼背、

耸肩、脖子前倾等不良体态。

周莹老师亲身示范，如何从正面、侧面、背面检测自身体态的问题，

就修仪、修型、修态进行三个方面内容的讲授，

对影响我们身体健康的不良体态进行纠正。

在线上情景式的教学中，

对颈部、肩部、腰部、背部、胯部、腿部等

重点部位存在的问题进行针对性的解剖和练习。

如找到正位，学习标准站姿的方法、

正面十点法、侧面五点法、背面五点法这20点的练习。

美人之美，在动态，在神韵，在气息，

在仪态。周莹老师在近两个小时的时间里，

带领红瑞线上直播间里的顾客朋友们

逐个进行各部位的重点练习，

进行专业的训练与指导，这是一堂收获满满、

幸福满满的女性体态修炼课。

重点针对了各个部位存在的体态问题进行调整，

做到有的放矢、精雕细琢，

让身体更挺拔健康，让你的外在形体变年轻。

颈部正位

颈部，是女人气质与性感并存的部位之一。

配上玲珑若现的锁骨，优雅、迷人又女人味尽显。

周莹老师为我们演示了如何进行颈部正位的练习，

修长我们的颈部，缓解双下巴和颈纹。

锻炼下颌线的肌肉，缓解部分人出现的颈部前倾、

颈椎病以及富贵包问题，预防颈椎病的困扰。

肩部正位

无论身材再好，只要背部厚就非常显老，

所以背部训练是非常重要的。日常生活中，

无论是在电脑前打字，还是烹饪、看书…

都会造成背部以及肩胛周围的肌肉群长期紧张和劳损，

而肩背正位、单提肩式和双提肩式的练习，

能消除斜方肌，摆脱抠肩驼背、溜肩、圆肩、

高低肩，打造美背小香肩。

腰腹部正位

骨盆前倾是大多数女性会遇到的体态问题，

常表现为腹部往前凸，

腰椎和臀部等部位的压力改变会造成局部的疼痛，

腰部正位练习，能缓解腰椎压力，

避免腰痛，通过提耻骨的动作，来实现卷腹的目的，

而卷腹能很好的锻炼腹部肌群，让腹部肌肉更有力量，

防止骨盆外扩，内脏下垂。侧腰部的练习，

能使腰部线条更加柔软、灵动、纤细，

使整个身体更有曲线感，让体态更加优美。

臀部线条雕塑

通过呼气深蹲、吸气还原的练习，

紧致臀部线条，提升臀线，改善臀部扁平的窘境，

使臀部和腰部的比例匀称，实现0.7的完美腰臀比，

世界上性感女性之一玛丽莲梦露、

莫妮卡贝鲁尼就一直保持在0.7左右，

当你的臀部更翘了，腿部线条从视觉上看就会被拉长，

整个人看起来更显瘦。

周莹老师分享的体式练习，不仅针对性地帮助我们开肩、

美背、提臀，有意识地去克服日常忽略的含胸驼背、

圆肩溜肩等体态毛病，同时还能缓解身体酸痛，

有效改善身体亚健康问题。更重要的是，

由内而外地释放生活压力。收获健康自信的体态，

打造优雅高贵的气质；拥有阳光感恩的心态，

美好自信的绽放生命。相约阳光心语，遇见更美的自已。

大红鹰dhy0033，一百年只做一件事

使更多女性拥有健康和美丽

在无限美好的幸福生活中

让我们总有新的期待、新的收获

让我们相约美好，链接幸福生活！

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